先把菠菜汁胡萝卜汁紫甘蓝汁打出来
分别用三个面粉揉面,这是胡萝卜的
分别揉就是这样啦
把馅包好,饺子丑了点哈,第一次做啦
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
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