所有原料先准备好
鸡肉开水煮1到2分钟去油 一定要去油 不然喝着会腻
鸡肉、桂圆、红枣、姜片、水,放砂锅里面,大火煮开 ,转小火慢炖,30分钟。放香菇、藕、山药,还是小火炖,40分钟。放盐,10分钟后关火,成品。
盛汤,可以根据自己口味再加点葱花香菜,味道美美哒~对于脂肪薄还每月掉血的妹子们来说,这个是最适合不过的了~
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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