吐司机加热面包片,水煮蛋一颗切片,西红柿烫熟去皮切片,火腿片煎锅加热。挖开牛油果,把果肉碾成泥,均匀涂满面包片,摆上鸡蛋片西红柿片和火腿片
均匀铺片
盖起来,完成。熟透的牛油果比果酱和芝士片滋味更醇厚,胆固醇也不高,配合番茄酸酸甜甜的味道,不失为一道清爽可口的早餐。西红柿不煮熟更好吃,因为本人孕妇,不能吃生食,所以烫熟去皮。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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