花生米提前用清水泡
芹菜切丁备用
藕削皮切丁后泡入清水中以免发黑
锅里烧开水放入芹菜焯水后捞出放冷水中浸泡,藕同样处理
锅中放入水烧开,加入盐,花椒,大料倒入花生米煮花生米入味后捞出
焯水后的芹菜,藕丁,花生米加入盐,醋,香油,花椒油调匀入味即可食用!爽口!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有