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紫菜南瓜疙瘩面

孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。

老杨的厨房80
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难度简单

口味咸鲜

工艺煮

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

紫菜南瓜疙瘩面热量：1059 千卡

脂肪：1.88克
蛋白质：17.81克
碳水化合物：72.91克

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食材主料/辅料

南瓜 1块、紫菜少许、面粉三分之一碗、母鸡汤一碗、鸡蛋一个、虾皮少许、葱一段、馓子适量、盐两茶匙

紫菜南瓜疙瘩面的做法步骤

步骤1/8

原料图。
步骤2/8

南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。
步骤3/8

面加水搅拌成面疙瘩。
步骤4/8

锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。
步骤5/8

南瓜，紫菜，虾皮倒入炒均匀。
步骤6/8

兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。
步骤7/8

疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。
步骤8/8

把馓子捏碎放入即可。

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