换了住所,没有火,但是也不能放弃制食的热情。
大碗,厨房用纸沾油,涂抹一圈。
两个鸡蛋打均匀,可以加入适量盐调味。
微波炉3分半到四分钟。
生菜洗净,厨房用纸吸干。
卷饼准备。
放上适量生菜。
鸡蛋完成,对半切。
放入适量盐和粗磨胡椒。
放上西红柿丁,卷起,用保鲜膜定型,撒上腰果,完成。
营养价值功效:腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血
腰果的选购挑选外观呈完整月牙形,色泽白,饱满,气味香,油脂丰富,无蛀虫、斑点者为
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