燕窝不仅可以美容养颜,还可以增强免疫力,芒果可以有效缓解皱纹,保养是一门学问,女孩要对自己好一点,才是实实在在的。
泡发燕窝,先用水冲洗燕盏,再用纯净水泡发3-4小时左右,用手撕成一条一条,冲洗去碎毛,沥干水分。
沥干水份待用。
首选隔水蒸,倒入牛奶和燕窝,中火蒸20分钟。管火后闷5分钟。
将芒果切成小丁。
芒果牛奶炖燕窝就做好了。记住等燕窝稍微冷却后放入芒果,以免太烫破坏营养。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
煮沸试验法取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝
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