大米,燕麦(有些人不洗但我觉得比较脏)淘洗干净加入三大勺水煮15-20分钟(喜欢烂的的可以煮久点,我煮了25-30分钟)
加入砂糖,炼奶,融化后即可食用。
太粘稠时加点水煮沸即食,如果有煮沸后还未熟打开锅一小缝不要让粥水漫的到处都是。
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有