减肥期间,多种颜色的混搭总是不会有错。健康的一餐应该包括主食、蔬菜、蛋白质。希望大家都能健康生活每一天!
蔬菜洗净,食材切好,热锅放点油,中火煎荷包蛋。
锅煎好鸡蛋后,不要直接放水了,这样烧出来的水会有很多黑黑的锅垢。把锅再洗一次加入适量的水(一碗面的量就只要锅的一小半)
待水微开后加入切好的姜丝,面条,加盐,加老抽调色。
等面条微微翻滚后加入紫甘蓝、生菜、加红辣椒(不吃辣的可以不加)大蒜。
等面条煮开后再加西红柿、快起锅时加点味精提味。好了,盛碗放鸡蛋。
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