鸡脆骨洗净,用料酒,盐,酱油,辣椒油腌制十五分钟
和花生,团椒块一同放进空气炸锅,20分钟(没有炸锅的童鞋用水煮)
炒锅加干辣椒,花椒爆香后下入炸好的鸡脆骨翻炒
加入盐和味精调味,出锅前撒上孜然,翻炒两下,出锅。
紫甘蓝切丝,红椒切圈烤盘底下刷油,将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上烤箱提前预热,上下
羊脆骨肉含有蛋白质、脂肪、维生素及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充
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