玉米末肉末鸡蛋盐搅匀
水和面,用湿布盖着醒二十分钟
面团醒好后揉成长条,切成小小的剂子,擀成圆薄片,包上馅料
全包好了
蒸,煮都可以
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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