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芒果椰汁overnight oatmeal

美味燕麦饭，轻卡（约250kcal），芒果椰子干加椰奶的热带风味，yammy

Dreizehn
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

芒果椰汁overnight oatmeal热量：373 千卡

脂肪：40.48克
蛋白质：21.49克
碳水化合物：136.43克

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食材主料/辅料

燕麦片 20克、脱脂奶 100-200ml、脱脂优格 100克、芒果半个、椰子干 10克、低脂椰奶 1勺

芒果椰汁overnight oatmeal的做法步骤

步骤1/3

准备食材：燕麦片（可以加坚果、干果、葡萄干）脱脂奶，酸奶，芒果，椰子干，脱脂椰奶
步骤2/3

依次加入脱脂奶、优格、椰子干、芒果，放入雪柜冷藏一晚
步骤3/3

睡醒：加入脱脂椰奶，开动，enjoying

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