把菠萝用刀挖出果肉,切丁备用!
把所有材料切丁!葱切末!
热油炒鸡蛋,盛出,再热油炒葱花,然后放入虾仁,火腿,萝卜,黄瓜,鸡蛋,最后放米饭中火炒散,加盐,出锅放菠萝,鸡精。
把炒好的饭盛到菠萝里,是不是好看又好吃呢!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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