1:面包片放入微锅炉打热备用。2:平底锅放少许油煎荷包蛋,火腿切片煎制两面微焦备用。3:取一片面包片一面刷上低脂沙拉酱,放一片生菜叶一个鸡蛋,2片肠,在涂一层千岛酱最后依次放入火腿片,面包片即可。
早餐时在配1杯五谷豆浆,或者是黑芝麻糊,绝对是营养早餐。
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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