又有营养又好看,宝宝喜欢吃。
步骤1/4忘了拍照了。先把蔬菜切丁,除了洋葱别的用水烫7分熟。
步骤2/4把鳕鱼解冻撒上黑胡椒和盐腌制一下,然后用油煎熟。
步骤3/4比较麻烦的就是这里,用橄榄油先把洋葱炒熟,然后下米,用生米哦。然后米透油以后加适量高汤,米把汤吸收了之后再加汤再炒。一直到8分熟为止。
然后加入蔬菜丁和鳕鱼,炒熟,加淡奶。棒棒的。
菜汤抗污染各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环
最好先用纸将奶油仔细包好,然后放入奶油盒或密封盒中保存,这样,奶油才不会因水分散
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