超级简单快速的营养粥做法!听好了,呵呵,把要熬的粥(比如大米、小米、绿豆红枣,自己随意)洗干净,稍微沥干水,放入冰箱冷冻一晚。第二天早上,入锅,放入开水,开水啊,没过食材一寸左右,中火煮十分钟即可。最好关火后再等五分钟出锅。软糯香甜。简单吧,嘿嘿
步骤2/2P.S 最好用塑料盒子装米,因为在冷冻柜里会冻得很硬。软点的塑料盒更容易出来。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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