食材,红心红薯甜,买的时候没注意,本人总是很粗心,所以这个是白的
红薯切块,百合去头尾,枸杞少许~洗净备用
除了枸杞,其他食材一起下锅,扎红薯很容易扎通后放枸杞,再煮至绵后就可以关火,也可以直接高压锅,食材全放进去,选煮粥!
宝宝早上的配餐好了!!!
这个量是一家三口的,因为宝宝和我们的早餐都很重要!
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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