红枣十个,稍微大点的,小的要十五个。我家的太干,所以拿温水泡一泡。
超市买的桂圆干,15个。
温水把枣泡软后,切成小块。我是用手撕的,如果有干净剪刀会省力点。
桂圆干也去核撕成小块,越小越好。
锅里放2碗水,开了之后转小火炖15分钟。等水少一点稍微盖住红枣桂圆后,关火,放红糖,根据自己口味加,我是加了2勺。
盛到刷好的容器里,最好是玻璃或陶瓷,等晾凉一点,加2勺蜂蜜。然后可以密封,装冰箱啦!每天一勺,泡水喝或者加到粥里面,补血养颜哦!
手脚冰冷的mm冬天是不是很难过
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