秋冬干燥,喉咙和皮肤都不大好,稠稠熬一大锅,补充胶原蛋白之外饱腹感还特别强,比单纯吃水果蔬菜在这个季节更令人满足。
银耳、皂角、桃胶分别清洗。银耳去黄蒂,用剪刀剪碎。
银耳、皂角、桃胶清洗后用矿泉水泡发。银耳2小时左右,皂角2小时左右,桃胶最好泡过夜,准备好冰糖、大枣、枸杞。
起一锅矿泉水放入银耳,大火烧开后转小火先行熬煮银耳约3小时。
银耳软糯后放入皂角米、桃胶、冰糖、大枣、枸杞,熬煮一小时,要注意每刻钟翻动一次,桃胶加入后易锅底易粘。
一小时后关火,食材都已软糯,汤很稠。此时还可利用锅的余温再焖一下,也可直接开吃。
拌入家里人去农家乐亲手采摘制作的玫瑰酱,太美味啦!
桃胶快发方法:将桃胶开水浸泡在保温壶or保温杯中,2小时就能发好。不过还是冷水长时间泡发更好哦。
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