步骤1/4大米淘洗干净,用清水泡2小时;雪梨、山楂分别洗净,去核,切小丁。
步骤2/4锅置火上,加入适量清水,放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。
步骤3/4砂锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。
步骤4/4将雪梨山楂酱倒入砂锅粥内,煮沸即可。
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强
每100克山楂含热量389.11千焦耳(93千卡),山楂能“消肉食积”,山楂不
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