洋葱、土豆、胡萝卜分别去皮切粒;
锅里放入黄油小火融化,倒入洋葱煸软;
倒入土豆煸炒后加入清鸡汤,小火煮约10分钟至土豆酥软关火晾凉;
将地扪玉米粒打开罐盖,倒入搅拌机,不要全部倒入,留少许备用;
加入牛奶和煮好的洋葱土豆汤,开启搅拌机反复搅打,将其打碎成细腻的糊状;
过滤后倒入锅中煮开,加入胡萝卜、青豆和剩余的玉米粒再煮3-5分钟;
加入盐和白胡椒粉调味后关火,撒上少许香草碎即可.
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有