照烧酱:日式酱油,糖,水,蚝油,鱼露煮开,勾芡
鱿鱼,洋葱,高丽菜切丝
面粉加水,鸡蛋,胡椒粉,调成糊,倒入全部材料
热锅放油,倒入锅中,放入火腿片(不爱培根,就换了火腿)
煎好一面翻过来煎
两面煎好,淋上照烧酱,沙拉酱。
家里没海苔了,用紫菜炸酥,剪碎。柴鱼碎也用肉松代替了。
开动
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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