先倒些燕麦在碗里
倒些开水,不用太多,熟一下燕麦,如果你不喜欢奶味太弄,水可以多一点
最后加牛奶搅拌一下就好了,直接就可以吃了。整个过程最多两三分钟,十分简单
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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