換个口味!(上次发布时,忘了加入虾仁,现补上)
材料洗净
用刀将玉米粒削下,
西红柿去皮,切碎。鸡蛋打散,虾仁切小块,放入料理盆,
加入面粉,花椒面,盐,姜末,清水适量,拌匀
加入葱花,拌匀成稀糊状
不沾锅(平底)上火,淋入底油,倒入西红柿鸡蛋糊,摊平,盖盖。
表面变色后,翻面(不用铲子,提锅掂翻,不易碎),盖盖,烙至两面金黄,略带烙花。
出锅,继续下一张!
吃玉米的好处: 玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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