每天晚上我老公都喜欢吃上一杯，就像有瘾似的，晚上到时间就要吃。可以根据自己的喜好，做各种水果口味的哦
养乐多和香蕉放冰箱冷藏一到两小时，奶昔杯冷冻12小时左右。
香蕉捣碎，小颗粒状就行，这样吃着爽。
香蕉和养乐多一起倒入奶昔杯中
如果觉得不够满，可以稍微加入一点点水
放置六七分钟左右，进行搅拌，美味的香蕉奶昔就好啦
这是西瓜奶昔
香蕉和养乐多放冰箱冷藏一下，是为了让奶昔更加容易成型
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具
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