准备好材料。
步骤2/9大米淘洗加水1.2杯入电饭煲煮饭;
香菇切小薄片;
圆白菜切丝; 胡萝卜去皮切丝;
豌豆入沸水中焯一会儿捞出沥干;
热油锅,先倒入香菇炒软;
加入圆白菜炒软,然后下盐和胡椒粉调味;
倒入豌豆和胡萝卜丝炒匀,关火;
饭煮至水分干时,倒入炒好的蔬菜,与米饭拌匀,然后继续煮熟即可。
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50
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