准备好所有材料
桃胶提前一天泡开,清除杂质并切小
银耳提前5小时泡发,切掉根蒂并切成小块
把银耳放入锅中煮20分钟
加入桃胶,煮25分钟
把西米放入煮开的水中煮20分钟左右,放在锅里焖至没有白心捞出
加入辅料百合干、红枣和冰糖继续煮20分钟
西米没有白心后捞出过凉水
煮出的汤汁和西米混合,就可以了,个人不太喜欢汤汁太多的所以都收干了,喜欢汤汁多的朋友可以多加一点水,夏季冷藏后风味更佳哦
胆固醇高除了吃桃胶还有什么食物比较好呢?第一种是海带,海带中的牛磺酸可以降低血液
桃胶的选购技巧桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,于夏秋采收,其成分与阿拉伯树胶
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