紫米和糯米混合,洗净
加入水,放入红枣,放入电锅,外锅放一杯水
米都煮烂了,放入糖
在煮几分钟,让糖融化
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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