无需加糖，靠香蕉的香甜味已足够；用低卡的沙拉酱调味。添一杯低糖酸奶，营养丰富又美味的纤体晚餐就这么简单。
步骤1/5芦笋切段，紫甘蓝切丝，放入沸水煮一分钟捞起沥干。
步骤2/5核桃夹开，取仁，掰开小块。
步骤3/5每颗黑橄榄横刀切3段，水果萝卜切短条，香蕉切圆片。
步骤4/5以上全部混合在沙拉碗里，加一勺橄榄油拌匀。
最后挤上沙拉酱，完成！
核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁
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