将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上,其余第二天打豆浆时再放入。量都随意,根据自己的口味。
放入豆浆机打豆浆并煮熟,可根据自己的口味适当加红糖。
豆浆的渣渣一定也喝完,这些都是营养啊,当五谷粥喝好了!每天坚持喝。
对于染色黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,消费者可以将米粒外面
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