因为要减肥所以吃的菜都是不加油的,但是不能缺营养哇,据说西兰花是蔬菜之王,海鲜比所有肉热量脂肪都低,所以弄了这道西兰花海鲜汤,又有营养有很鲜,不会胖呢。
西兰花一颗掰成小瓣洗净
海鲜洗净,水烧开,入水水开后放西兰花,熟后,放入海鲜料,鸡精,盐调味
出锅喽
按自己的口味放各种海鲜
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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