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微波炉版炸鸡翅根

我特别喜欢吃炸鸡，可是总用油炸又不健康，就自创了一道微波炉版炸鸡翅根。喜欢朋友可以试下哦。

超级麻辣男兵
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

微波炉版炸鸡翅根热量：99 千卡

脂肪：9.51克
蛋白质：12.56克
碳水化合物：0.72克

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食材主料/辅料

鸡翅根 250克、鸡蛋 1个、料酒适量、蚝油适量、盐适量、酱油适量、黑胡椒适量、五香粉适量、面包渣适量

微波炉版炸鸡翅根的做法步骤

步骤1/6

放入料酒、蚝油、酱油、黑胡椒、五香粉、盐
均匀的把调料裹上鸡翅根，腌制5个小时
步骤2/6

把腌制好的翅根放入蛋液内
步骤3/6

裹上蛋液的翅根蘸上面包渣
步骤4/6

整齐地码放在微波容器内
步骤5/6

盖上盖子，放入微波炉内
步骤6/6

成品

小窍门

如果用此方法做鸡翅中，就选择微波炉中火4分钟，再翻面4分钟即可。

肉类微波炉菜谱分类 >>

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