南瓜香甜健脾，当甜品或是放了燕麦当粥都是後不错的选择。
南瓜切块放高压锅大火10分钟
取出后切小块加水放料理机打成糊
把南瓜糊加水倒进锅里开小火，不停搅拌，不然会粘锅。
倒入糯米粉（加水调好）和牛奶，继续搅拌。
如果想吃粥可以放点燕麦片，我这是既食的。
搅拌中放一点点盐提升甜度，然后放冰糖。
出锅，挤点练乳在上面就OK了。
放料理机打时最好放点水这样更好打，放点点盐能提升甜度。千万不能多放。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接
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