去饭馆吃的蓝莓山药,改良成蓝莓薯球。吃到快没时,才想起拍照。
土豆去皮,上锅蒸30分钟蒸透,加入精盐 鸡粉 橄榄油,捣成泥状。
用手搓成球状,
点缀黑芝麻,蘸蓝莓酱食用。
1 土豆选择沙土地的土豆,蒸熟后面儿有粘性,好吃!2 加入黄油,更可口。3 也可以加白糖 炼乳做成甜味。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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