莲藕滋阴补肾最适宜秋冬实用，雪莲果润肺清热效果最好，枸杞补肾护肝，蜂蜜润燥滋补，兰香子润肠排毒效果佳。这道小甜品最适合秋冬季了
步骤1/6将少量凉开水加入藕粉中搅拌成糊
步骤2/6水果切块，枸杞洗净待用
步骤3/6锅中烧开水。分别加入水果，兰香子，枸杞，煮至兰香子完全膨胀开
步骤4/6将搅成糊的藕粉加入锅中，并不停搅拌
步骤5/6待变浓稠后即可关火盛出
步骤6/6待羹汁变温凉后即可加入蜂蜜或白糖食用。也可放入冰箱冷藏食用
蜂蜜在温凉水中的效果最好。所以蜂蜜等这些食材都见凉后再加入哦
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