海蛎肉质细嫩,鲜味突出,味道独特。不但可重镇安神,潜阳补阴。也适宜作为美容食品食用。
海蛎的营养价值很高,是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;海蛎还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;另海蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。
所以海蛎一般人群均可食用。
所有原料图。
青蒜洗净切成小丁状。
海蛎洗净放入一个较大的容器里。
调入盐,加入地瓜粉。
加入少许清水,搅拌均匀。
加入切好的青蒜搅拌均匀。
平底锅加入少许油加热后倒入适量青蒜海蛎糊。
底部煎熟、表面凝固后,翻一面继续煎熟即可。
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