准备好食材:面粉和元宵粉各一半混合拌匀,香蕉压成泥,玉米加白糖水煮熟瓣成粒
小半根即可
把所有食材放一个,再打个蛋,用煮玉米的水加进去搅拌,稀稠度像图片那样就行了,记住用汤勺搅拌就行
放油大火烧熟,转小火,用刚才搅拌的汤勺舀一勺进锅,煎至金黄差不多就好了。
大功告成,哈哈!
另外,作为粗粮的玉米饼口感相对而言比一般粗粮好,而且有很强的饱腹感,食后可消除肥
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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