黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。
先将木耳泡开!
根据家里人数选择泡木耳的数量,尽量自己在家泡木耳!外面购买泡好的木耳,一般都加了药水使木耳发的很大!
热油加入辣椒炒熟,然后加入猪肉炒制7分熟!
步骤4/5加入木耳茶树菇,翻炒3分钟,
步骤5/5依次加入盐,少许酱油,鸡粉。翻炒2分钟!出锅。
提前泡好木耳,茶树菇,生粉腌好猪肉!
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