我叫紫叶生菜,有着貌美的叶片。我富含丰富的花青素。可以烹炒、煮汤外,还可凉拌、蘸酱,也可做冬令火锅的原料。
红珊瑚洗净,沥干水分。
烟熏三文鱼,开袋码放在红珊瑚叶片上即可是用。
1、三文鱼比较肥腻,搭配清爽的紫叶生菜,去腻清新,一举两得。2、紫叶生菜多用来制作西式沙拉,也可以拿来做牛排和羊排的配菜也很不错。
花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍,对改善视力、预防眼部
紫叶生菜的选购技巧因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净;对乙烯极为敏感,储藏
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