一日三餐,早餐尤为重要。充足的营养早餐不仅能给身体补充能量,还能让你在繁忙的学习和工作中保持足够的精 力和体力 。是不错的营养早餐。
将面粉装入盆中备用,准备两个鸡蛋,适量蜂蜜,少许黑芝麻。
在面粉中加入适量水,两个鸡蛋,适量蜂蜜。
将所有的主料搅拌均匀。
将锅至炉上,大火置热锅底关小火后加入适量色拉油,让油均匀分布整个锅底,放上煎饼模型。
将搅拌好的面粉用勺舀入模型圈中。
此时开中小火煎至面粉底部金黄,在面粉上面用手均匀地洒入黑芝麻即可。l
取出模型圈用木铲翻面,煎至金黄。
面粉中放入鸡蛋能使煎出的饼更柔软。在面粉中加入蜂蜜不仅摄入糖分少且常吃蜂蜜有美容的作用。加入黑芝麻不仅吃着香而且常吃黑芝麻头发黑而亮。
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