准备好火腿片,香肠,胡萝卜玉米切丁
各项食材切成大小一样的丁
鸡蛋打散加葱花摊平
加入火腿丁,香肠丁,胡萝卜玉米丁,蛋花打散,加入一勺盐,和米饭混合
大火炒制,根据个人喜好加入酱油
1 大火炒制2 鸡蛋加入葱花,比较的香
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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