紫灵芝洗净。
大米﹑百合和莲子冲洗干净。
锅中加800ml水,放入紫灵芝片。
大火煮开改小火煮10分钟。
捞出灵芝片。
将莲子,百合放进去煮10分钟(莲子,百合不易煮透)。
放入大米.
用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。
撇去浮沫。
用勺子搅拌至粥粘稠。
适合长期食用,可以用灵芝滤液煮各种粥。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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