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粗粮米糊

胖达令
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

粗粮米糊热量：3594 千卡

脂肪：68.55克
蛋白质：133.86克
碳水化合物：575.529999克

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食材主料/辅料

大米适量、黑米适量、黑豆适量、小米适量、玉米碴适量、荞麦适量、燕麦适量、红豆适量、绿豆适量、黑芝麻适量

粗粮米糊的做法步骤

步骤1/3取每种杂粮各适量
步骤2/3洗净泡制过夜
步骤3/3第二天早晨起来，按照豆浆机说明书的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），搅拌成米糊。

小窍门

各种豆类一定要提前浸泡才好打成豆浆。

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