食材洗净,鸡腿肉躲小,胡萝卜去皮。
板栗放入开水中烫一会
板栗从开水里捞出后,用手轻轻一撮,板栗衣即可脱去。
胡萝卜切块和板栗、鸡肉一起放入料理盒中。
加入少许生抽
用筷子拌匀,腌渍20分钟
上盖后放入微波炉高火6分钟,即可。
这道菜用鸡腿肉最合适
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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