红薯一个就可以了。
将红薯去皮切成块儿,上锅蒸熟。
再蒸熟的红薯里加入适量鲜牛奶,这样红薯泥就不会发干。
用勺子将红薯碾成泥。
准备适量的冰糖、蜂蜜、熟芝麻。
锅内加入少许水,将冰糖和蜂蜜下锅开始熬制。
见蜂蜜汁熬的稠了,将红薯你下锅,加入适量熟芝麻。
翻炒均匀可以出锅。
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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