暖身羊腩煲的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

羊肉软烂，马蹄甘甜，伴着阵阵南乳的鲜香，叫人怎能停箸。隆冬时节围炉夜话，煲上这样一锅羊肉，暖在心底。
滋补功效：
羊肉和白胡椒粒都具有补气暖身的功效，两者结合能在冬日为身体提供暖融融的热量。
羊肉：性温，具有益气补虚、温中暖下的功效。
白胡椒：性热，味道辛辣，具有温中、下气、消痰、解毒的功效。
山药：性平、具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。
禁忌：热性体质的人不宜多食。

食材：适量、羊腩肉 500g 适量、罐头马蹄（荸荠） 10g 适量、胡萝卜 2根适量、山药 1根适量、老姜 1块适量、调料：适量、料酒 2汤匙（15ml）适量、酱油 1汤匙（15ml）适量、白砂糖 1汤匙（15g）适量、白胡椒粒 2茶匙（10g）适量、南乳汁 2汤匙（30ml）适量、油 1汤匙（15ml）适量、盐适量适量、鸡精 1/2茶匙（3g）适量