火龙果是个好东东哦,它含有维生素C，E，水溶性膳食纤维，另外还含有花青素，所以具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，常食可以减肥，美白，提高抗病能力，加入牛奶又可以补充钙质，真是健康又美味。
准备好材料。
火龙果用挖球器挖两个小球出来用竹签穿住。
剩下的火龙果挖出肉放入料理杯内。
倒入蜂蜜。
倒入少许矿泉水，搅拌成果汁。
杯内先倒入半杯牛奶。
用筷子或者其他细长的调羹把火龙果汁慢慢引流进杯内。
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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