雪里蕻是腌渍的咸菜,东北一般在秋天,很多的家庭都会腌渍一坛咸雪里蕻,在冬天用来炖豆腐、炖土豆,也可以单独炖制。这道炖雪里蕻中加了几块冻豆腐,味道不错。
把咸雪里蕻用清水浸泡,去除盐份。
热油,放入葱花炒香。
放入浸泡好的雪里蕻炒匀。
放入冻豆腐。
加适量清水。
旺火将其烧开,尝尝口味后,确定是否调味。
中小火炖制10分钟,至雪里蕻软烂为好。
出锅装盘,即可上桌。
2.豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏
冻豆腐的选购技巧颜色应为白色或乳白色,豆腐切面应不出水,表面平整,无气泡,拿在手
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