西生菜(又称球生菜、圆生菜),生菜从西方引进,所以叫西生菜。用来白灼,口感爽脆,清淡爽口。
西生菜从中间纵向切开,冲洗干净,掰成稍大的的块。
葱切细丝。
锅中水烧开,加入1勺盐,少许植物油,放入西生菜烫约半分钟左右,中间翻转一下。
捞出装盘,上面放少许葱丝。
锅中倒入少许油,放入葱丝煸炒一下。
加入料酒、蒸鱼豉油、蚝油、白糖、香醋煮开。
淋在烫好的西生菜上即可。
西生菜的功效与作用生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。西生菜的营养
在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一
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