菠菜性凉,味甘辛,无毒;入肠、胃经;有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效,对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,其中所含的铁成分,对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。。。
食材:虾皮、鸡蛋(已打入碗中)、菠菜(已洗净切开)
将虾皮合入鸡蛋中,加适量的料酒。
打成虾皮蛋液。
烧锅倒油烧热,下入虾皮蛋液翻炒成块。
接着,合入切好的菠菜翻炒翻炒。
然后,加适量的盐。
调味炒匀,即成。
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